Richard J.Chiu

1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情.

2.充份的休息,別透支你的體力.

3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快.

4.愛你周圍的人並使他們快樂.

5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報.

6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人.

7.真正的去關懷你的親人,朋友,同學和四周細微的事物.

8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情.

9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上.

10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘寬恕.

11.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.

12.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活

13.送自己一份禮物

14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜.

15.回憶那些使你快樂的事.

16.凡事多往好處想.

17.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共享.

18.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣.

19.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲.

20.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感,使自己耳目一新.