Richard J.Chiu

胃痛跟感冒是不同的，多休息是一定要的!不過多喝水只是自尋死路!能吃的只有少量溫開水和蘇打餅。

......睡眠也是很重要唷

1.空腹時才可以吃胃藥，飽的時候吃不僅沒效，還會更痛!
2.咖啡、茶、可樂、酒，通通不能喝，基本上所有飲料都不能喝，只能喝溫開水。
3.不要以為溫開水可以無限喝，水會增加胃的負擔，很渴了再喝，一次只能喝半口，喝太多胃又會開始翻滾。
4.不可以吃豆製品和含糖製品，因為豆製品和含糖製品(ex蛋糕、餅乾)都會在體內產氣，吃了只有痛死一條路!
5.麵包、饅頭、包子等發酵類產品也不可吃，吃了會痛死!
6.最好只吃蘇打餅，餓了就吃個一兩片，讓自己維持在不餓又不飽的狀態是最好的!總之以少量多餐為原則。
7.不可以吃稀飯，因為稀飯含水份很多，只會增加胃的負擔，沒有好處!
8.胃痛時最好不要吃水果，除了含水份多之外，也因為水果含糖份，吃了胃會不舒服。

牛奶含有豐富的鈣質，研究顯示，鈣質可保護胃腸道黏膜細胞的完整性，增強防禦機制。
不過，牛奶中的鈣質及蛋白質為潛在的促泌素，十二指腸潰瘍分泌胃酸過多者不建議食用。
至於優酪乳，最新研究發現，每天喝兩次優酪乳，為期六周後，表現出抑制幽門螺旋桿菌的效果。
雖不代表可以根治，但仍值得鼓勵喝優酪乳。如能以低脂優酪乳取代平日飲用的牛奶，對消化道更好，且熱量更低。

蘋果顧胃助消化

木瓜顧胃!!

苦茶顧胃!!

四神湯顧胃 !!

桂花 松子 顧胃!!

楊桃 顧胃

植物方面如山藥、秋葵、青木瓜與香蕉，這些帶有黏性汁液和組織的食物，會附著在胃黏膜上保護著胃壁。